Нарушения сна у детей; ребенок плохо спит

Новорожденные дети засыпают, поев, и просыпаются, когда вновь приходит время подкрепиться. Но даже в этом возрасте начните учить малыша, что день – время для игр, а ночь – для сна. Во время ночного кормления свет должен быть приглушенным. Говорите негромко, постарайтесь быстро поменять подгузник. После кормления и смены подгузника, баюкая малыша, положите его в постель.

Когда вес ребенка достигает 5 кг, его желудок вмещает достаточно пищи, чтобы после вечернего кормления малыш не испытывал голода до утра. К 3 месяцам большинство детей может спать ночью 6-8 часов не просыпаясь, чтобы поесть. Однако если ребенок вдруг начнет вновь просыпаться ночью, не волнуйтесь: сон может нарушиться, когда ребенок простужен, обеспокоен вашим отсутствием и многими другими факторами. Даже когда «режим дня» установился, ребенок, поспав подольше днем, порой плохо спит ночью. Если вы придерживаетесь установленного времени сна и сохраняете спокойствие, ребенок, скорее всего, вернется к своему обычному режиму.

Правильному чередованию сна и бодрствования помогают купание перед сном и смена белья, а также соблюдение времени отхода ко сну. Если вы соблюдаете режим, станет легче справляться с его неожиданными нарушениями. Если ребенок в возрасте 6 месяцев просыпается более 1 раза за ночь, его, вероятно, что-либо беспокоит.

Например, если ребенок спит в вашей комнате, то может ощущать ваше присутствие, и при возможности его лучше переносить в другую комнату. Может быть, мала кроватка. Если в комнате ребенка темно, ночная лампочка поможет ему ощутить себя в привычной обстановке.

Иногда ребенку, особенно в первые месяцы жизни, нужно помочь вновь уснуть. Помогают длительное нежное укачивание, соска. Попробуйте походить с ребенком, включить негромкую музыку. Когда он начнет засыпать, положите его в кроватку, пока он еще не уснул. Хотя дети порой могут спать даже при постоянном громком шуме, например при шуме уличного движения или возне старших брата и сестры, внезапный резкий звук – перелистывание газеты или открывание двери – может разбудить их.

Примерно к году ребенок становится все более активным, и ему бывает трудно вовремя заснуть, поэтому по вечерам стоит ввести в обиход спокойную игру с ребенком или рассказы, песни. Не ожидайте, пока ребенок уснет во время этого занятия, - наоборот, закончив играть, кладите его в кроватку, чтобы он учился засыпать сам. Скажите «спокойной ночи» и выйдите из комнаты. Обычно, даже если ребенок некоторое время будет плакать, он успокоится сам и уснет. Если малыш плачет уже 5 минут, зайдите вновь в комнату, успокойте его, скажите, что вы рядом, но постарайтесь не задерживаться дольше, чем на одну-две минуты. При необходимости сделайте так несколько раз, каждый раз выходя на немного более длительное время. Нужно быть последовательным, но считаться с ситуацией. 

Обратитесь к детскому врачу, если:

• ребенок проснулся ночью и у него повышена температура
• ребенок все время сонлив

Не бросайтесь к ребенку каждый раз, услышав какой-то звук. Малыш может беспокоиться и даже плакать во сне. Это бывает у некоторых детей. Естественно, если вы считаете, что ребенок голоден, ему больно или требуется сменить подгузник, уделите ему необходимое внимание и затем вновь положите в кроватку.

Раньше многие педиатры рекомендовали укладывать ребенка спать на живот. Считалось, что это предотвращает попадание в дыхательные пути пищи при возможном срыгивании или рвоте. В настоящее время, однако, исследования показали, что синдром внезапной смерти младенцев (СВСМ) реже возникает у детей, спящих на спине. Поэтому здорового ребенка рекомендуется укладывать спать на спину. Исключение составляет недоношенные дети; дети с врожденными дефектами развития лица, которые могут вызвать закрытие дыхательных путей, если ребенок лежит на спине; дети, у которых часто бывают срыгивание или рвота; в некоторых других случаях по совету педиатра.

Факторов риска СВСМ много, и положение во сне вряд ли самый существенный. Тем не менее, поскольку отмечена связь СВСМ с положением спящего ребенка, нельзя игнорировать этот факт.

Когда ребенок начинает самостоятельно переворачиваться и находить удобное положение для сна (обычно к 3-7 месяцам), время наибольшего риска возникновения синдрома внезапной смерти младенцев уже позади.

Цены на прием педиатров:

Педиатры:

Барзенок Татьяна Арсеньевна

Главный врач, заведующая педиатрическим отделением, врач-педиатр высшей категории

Стаж: 30 лет
Отзывов: 15

Записаться на прием

Быков Михаил Викторович

Врач-педиатр высшей категории, специалист УЗ-диагностики, кандидат медицинских наук

Стаж: 27 лет
Отзывов: 3

Записаться на прием Вызвать на дом

Казакова Лилия Валентиновна

Врач-педиатр, неонатолог, руководитель службы консультантов по ГВ

Стаж: 30 лет
Отзывов: 32

Записаться на прием Вызвать на дом

Сергиенко Татьяна Яковлевна

Врач-педиатр, дежурный педиатр на горячей педиатрической линии

Стаж: 41 год
Отзывов: 21

Записаться на прием

Шлыкова Вера Сергеевна

Врач-педиатр в проекте «Служба помощи особым детям»

Стаж: 30 лет
Отзывов: 6

Записаться на прием Вызвать на дом

Полный список симптомов (более 70), при которых требуется помощь детского врача, можно посмотреть здесь.

Изложенные в справочнике материалы носят рекомендательный характер и не заменяют собой консультацию у врача!

Записаться на прием или вызвать детского врача на дом можно по телефонам Центра в Москве:

+7(495) 229-44-10,  +7(495) 954-00-46