Сладкое при ГВ

Здравствуйте, Вам отвечает заведующая педиатрическим отделением нашего Центра, врач-педиатр первой категории Барзенок Татьяна Арсеньевна:

 По большому счету, можно почти всё, но в разумных пределах. Почти уверена, что у Вас есть определенные предпочтения, любимые сладости- и, скорее всего, Вы употребляли их во время беременности. Так что ребёнок с ними в какой-то мере уже знаком. 

Просто придерживайтесь определенных правил: 

• печенья лучше несдобные: разные виды крекеров, овсяное; 
• от тортов с кремами лучше вообще воздержаться: они всегда потенциально опасны в плане кишечных инфекций, а основу кремов, как правило, составляет не сливочное масло, а маргарин- продукт, не полезный никому; 
• шоколад можно (и часто даже нужно- для поднятия настроения), но в количестве 10-20 граммов в день и чем темнее- тем лучше; 
• шоколадные конфеты с начинкой лучше свести к минимуму, так как именно в начинке содержатся вредные добавки; отдавайте предпочтение чистому шоколаду; 
• можно домашнее варенье по 1-2 чайных ложки после основной еды; 
• мед можно, если ранее не отмечалась на него аллергия, и тоже немного;
• зефир и пастилу можно, если нет аллергии на куриное яйцо, особенно белок. 

Как видите, эти рекомендации не являются какими-то особенными, ориентированными исключительно на кормящих матерей- скорее, они из разряда просто здорового питания.

Что же касается жестких ограничений в питании кормящих женщин, практиковавшихся ранее, то практика показала, что они не оправданы, и сейчас многие врачи отошли от этих правил.